فوايد ورزش درماني در درمان کمردرد

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علتهاي اصلي کمردرد مي گردد.اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره ميکنيم.

 

1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسيدن به وزن متناسب مي شود اين موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهايي ميشود که به خاطر اضافه وزن ايجاد شده اند.

 

2_ ورزش باعث بيشتر شدن انعطاف بدني مي گردد انعطاف بدني ، توانايي حرکات در جهات مختلف را افزايش مي دهد و کمردر هاي حاصل از خشکي کمر را درمان مي کند.

 

3_ به وسيله ي ورزشهاي مخصوص مي توان عضلات شکم و کمر را تقويت کرد عضلات قوي از ستون فقرات محافظت مي کنند و از آسيب ديدگي آن جلوگيري مي نمايند عظلات نيرومند مي توانند از ديسکهاي آسيب ديده حفاظت کنند و کمردردهاي حاصل از صدمات ديسک را درمان نمايند.

 

کمردرد

 

آموزش روش صحيح نرمشها جهت درمان کمردرد


  1_ پياده روي و دويدن آرام: پياده روي باعث کاهش وزن مي شود و ميتوان گفت بهترين ورزش جهت کم کردن وزن ، پياده روي يا دويدن آرام مي باشد پياده روي علاوه بر کاهش وزن باعث پيشگيري از گسترش پوکي استخوان مي شود
پياده روي در فضاي باز و محيطي آرام و نشاط بخش باعث درمان افسردگي و ناراحتي رواني و کمردرد هاي حاصل از اين ناراحتي مي شود

 

روش انجام:پياده روي را از مقدار کم ( پنج دقيقه در روز) شروع کرده و اندک اندک آن را زياد کنيد و به نيم ساعت در روز برسانيد.مقدار پياده روي براي کاهش وزن بايد از 20 دقيقه بيشتر باشد.


پياده روي بايد با سرعتي متوسط انجام گيرد براي بدست آوردن سرعت پياده روي بايد از ضربان قلب استفاده کنيد، براي اين کار نبض خود را رد حين پياده روي بشماريد سپس با استفاده از فرمول زير سرعت پياده روي را بدست آوريد.(تعداد نبض در يک دقيقه در حالت پياده روي = سن _180) اگر نبض شما کمتر مي زند ، سرعت خود را بالا ببريد و اگر نبض شما سريعتر مي زند ،بايد سرعت پياده روي را کمتر کنيد.

 

2_ شنا و انجام حرکات در آب:شنا يکي از ورزشهاي مفيد براي بسياري از کمردردها مي باشد فشار آب روي عضلات بدن باعث قوي و مستحکم شدن آنها مي شود آب باعث کاهش وزن بدن مي گردد و فشار وارد بر ستون فقرات کم مي شود از طرفي آب در برابر حرکات بدن مقاومت مي کند و انجام حرکات نياز به قدرت بيشتري دارند.

 

روش انجام:ابتدا به طور آرام وارد قسمت کم عمق استخر شويد و از شيرجه زدن و جهش در آب خودداري کنيد سپس به طور آرام در آب قدم بزنيد بعد به طرف پشت و از سمت چپ و راست در آب قدم بزنيد و بعد از آن سعي کنيد از جلو و سپس از پشت روي آب دراز بکشيد.

 

 

3_ انجام حرکات روي صندلي

 
حرکت اول:روي صندلي بنشينيد و بدن را به سمت جلو خم کنيد هنگام خم شدن به سمت جلو عضلات خود را راحت قرار دهيد و شانه ها را به سمت جلو آزاد کنيد و اجازه دهيد دستان شما به طرف پايين کشيده شوند 5 ثانيه در اين حالت قرار بگيريد ، سپس به حالت اول بر گرديد و 5 ثانيه صبر کنيد ، اين حرکت را سه بار تکرار کنيد

 

حرکت دوم:روي صندلي نشسته و يک زانوي خود را به بغل بگيريد و 10 ثانيه صبر کنيد ، سپس زانوي ديگر را در بغل گرفته و 10 ثانيه صبر کنيد اين حرکت را پنج بار تکرار کنيد.

 

کمردرد

 

4_ انجام حرکات به حالت دراز کش

 
حرکت اول: به پشت روي زمين دراز بکشيد و سپس زانوهاي خود را توي شکم خود جمع نمائيد و با دستهاي خود دور زانوها را قلاب کرده و زانوها را به طور کامل به شکم بچسبانيد 10 ثانيه در اين حالت باقي بمانيد و سپس  به آرامي پاها را رها کرده و روي زمين بگذاريد واين حرکت را 3 مرتبه انجام دهيد ( انجام اين حرکت در هنگام کمردرد اشکالي ندارد)

 

حرکت دوم:به پشت روي زمين دراز بکشيد اکنون دستهاي خود را به حالت کشيده در بالاي سر خود قرار دهيد و سعي کنيد بدن خود را بکشيد ( مثل اينکه مي خواهيد خود را چند سانتي متر بلندتر کنيد) در اين حالت عضلات شما کشيده مي شود و قوس کمر شما بيشتر مي شود به طوري که احساس مي کنيد تنها پاشنه هاي پا و بالاي کمر شما روي زمين است 10 ثانيه در اين حالت باقي بمانيد سپس 10 ثانيه به حالت دراز کش استراحت کنيد اين حرکت را 3 مرتبه تکرار کنيد( اين حرکت براي افرادي که قوس کمرشان کم شده است و يا ديسکهاي يا مهره هاي آنها فشرده است مفيد است)

 

حرکت سوم: به پشت روي زمين دراز بکشيد و پاهاي خود را صاف و کشيده روي زمين قرار دهيد اکنون پاي راست خود را از زمين بلند کنيد و 10 ثانيه آن را بالاتر از زمين قرار دهيد سپس پاي راست را روي زمين قرار داده و پس از 3 ثانيه استراحت پاي چپ را بلند کنيد و 10 ثانيه آنرا بالا نگهداريد سپس 3 ثانيه استراحت کرده و حرکت را از اول شروع کنيد اين حرکت را 3 بار تکرار کنيد( انجام اين حرکت باعث تقويت عضلات شکم و پاها مي شود و انجام آن در زمان کمر درد ، بدون اشکال است)

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

کباب کردن

 

اين متخصصان مي‌گويند: كباب كردن يك روش كم چربي براي طبخ غذا است اما بايد هوشيار باشيم كه اگر گوشت كبابي زياد مصرف شود خطر ابتلا به سرطان را در پي خواهد داشت. اين مطالعات نشان مي‌دهد كه برگرها و كباب‌هاي آبدار بويژه در حالت نيم سوز و ذغالي شده حاوي مواد سرطان‌زا هستند. محققان در توضيح اين مطلب مي‌گويند: وقتي شما گوشت را روي ذغال كباب مي‌كنيد، مقداري از چربي گوشت روي ذغال و خاكستر مي‌ريزيد و وقتي چربي با اين حرارت بسيار زياد برخورد مي‌كند ماده سرطان‌زا توليد مي‌شود كه اين ماده با دود حمل شده و دوباره به گوشت برمي‌گردد و براي بدن خطرناك است. لذا متخصصان تغذيه توصيه مي‌كنند كه يك روش سالم و بي ضرر براي كباب كردن گوشت، سرخ كردن و يا تنوري كردن اين ماده خوراكي است. اين متخصصان تاييد مي‌كنند كه طبخ غذا در مدت زمان طولاني تر و در دماهاي پايين‌تر روش بسيار بهتر و سالم تري است. به علاوه طبخ جوجه بدون پوست‌ و مرغ و گوشت لخم نيز توصيه مي‌شود چرا كه مقدار چربي كه از اين نوع گوشت‌ها ممكن است روي ذغال بريزد به ميزان قابل توجهي كمتر است و در نتيجه از مقدار مواد سرطان‌زايي كه ممكن است توليد شوند، كاسته خواهد شد.

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |



اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

سهم ايران از صنعت پرسود «بانكرينگ» چقدر است؟

امروزه صنعت سوخت‌رساني به كشتي‌ها در بسياري از كشور‌ها به عنوان يك منبع درآمد تلقي مي‌شود و اين در حالي است كه برخي از آنها حتي منابع نفتي نيز ندارند و سوخت را از كشور‌هاي ديگر تامين مي‌كنند.

تجربه‌ كشور‌هاي حاشيه خليج‌فارس نشان مي‌دهد، توسعه‌ خدمات سوخت‌رساني به كشتي‌ها در بنادر جنوبي ايران مي‌تواند سالانه چندين ميليارد دلار درآمد نصيب كشور كند اما متاسفانه هنوز از اين ظرفيت به دليل عدم نگرش صحيح به مقوله‌ سوخت‌رساني و نقص در قوانين اجرايي به خوبي استفاده نمي‌شود و به همين دليل است كه بحث سوخت‌رساني به كشتي‌ها در ايران مدت‌هاست كه با چالش‌، نارسايي‌ و ناهماهنگي‌ روبه‌رو است.

حمید فراهانی ـ مدیرعامل يك شرکت فعال در حوزه سوخت‌رساني و بانكرينگ ـ در گفت‌وگو با خبرنگار انرژي خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) در مورد اهميت توسعه صنعت بانكرينگ در ايجاد درآمد براي كشور گفت: اجراي هر طرح اقتصادي جامع، بسته به حجم سرمايه‌گذاري و دامنه‌ فعاليت آن براي جامعه و به خصوص براي محل اجراي طرح، ايجاد اشتغال مي‌كند كه اين به معني پويايي، محروميت‌زدايي و توسعه‌ حاكميت اقتصادي كشور است.

وي افزود: حال اگر به اين مقوله به‌صورت خاص نگاه شود، به‌طور كلي مي‌توان گفت سوخت‌رساني در چنين ابعادي به عنوان زنجيره‌ تامين خدمات در بنادر كشور در نوع خود تحول قابل توجه‌اي در بعد اقتصادي تلقي مي‌شود و ايجاد چنين تحولاتي در فعاليت‌هاي دريايي هنگامي ارزش واقعي خود را به دست مي‌آورد كه اين تحول با تكامل توام شود.

** توسعه صنعت و تجارت درياي حاصل توجه به بانكرينگ است

اين كارشناس صنعت بانكرينگ با اشاره به موفقيت بنادري همچون سنگاپور، فجيره و رتردام در صنعت و تجارت دريايي تاكيد كرد كه اگر صنعت و تجارت درياي در اين بنادر يك شريان حياتي تلقي مي‌شود، بي شك موفقيت‌هاي كسب‌شده در امر سوخت‌رساني در اين موضوع تاثير بسزايي داشته است.

فراهاني علت تاثير سوخت‌رساني را در توسعه تجارت درياي اين گونه توضيح داد: از آنجايي كه هزينه‌ خريد سوخت تاثير مستقيم و بسزايي در تعيين قيمت تمام شده كرايه حمل دارد، بنابراين طبيعي است كه هر بندري كه بتواند با تامين به موقع و با نرخ رقابتي، زمينه‌ كاهش هزينه‌هاي ناشي از خريد سوخت را فراهم كند، قطعا تمايل مالكان كشتي‌ها براي تامين و تدارك كليه‌ مايحتاج شناور‌ها از آن بندر بيشتر خواهد شد كه اين امر افزايش و توسعه‌ صنعت حمل‌ونقل را براي آن كشور به ارمغان خواهد آورد.

** بندره فجيره تنها رقيب ايران در منطقه

او با اشاره به اينكه عمده مراكز توزيع سوخت در خليج‌فارس بنادر فجيره، خرفكان، شارجه و دبي در امارات متحده عربي هستند، رقيب ايران را تنها بندر فجيره دانست و گفت: بندر فجيره با تدارك سالانه 12 ميليون تن سوخت مورد نياز كشتي‌‌ها، عنوان اولين بندر فعال در منطقه و سومين بندر بزرگ جهان را به خود اختصاص داده است، اين در حالي است كه ساير بنادر منطقه فعاليت درخور توجهي كه به عنوان يك رقيب جدي مطرح باشند را ندارند و عملكرد آنان با فعاليت فعلي كه در بندر‌عباس صورت مي‌پذيرد، تفاوت چنداني ندارد.

البته فراهاني وجود تحريم‌ها را به تنهايي مانع از حضور فعال بخش خصوصي كشور در اين صنعت بسيار مهم و استراتژيك ندانست و تصريح كرد: برخي از قوانين و تصميمات مسوولان در فروش فرآورده، باعث كاهش قدرت رقابتي فعالان صنعت سوخت‌رساني در رقابت با ساير رقباي خارجي شده است كه نتيجه‌ آن كاهش سهم ايران در بازار منطقه از 25 درصد در سال 1390 به زير 10 درصد در سال 1391 شده است.

وي تامين و تدارك به موقع، به ميزان و با نرخ رقابتي سوخت را از عوامل جذب مشتري دانست و گفت: با توجه به موقعيت سوق‌الجيشي ايران در منطقه و تاثير آن در كاهش هزينه‌ انحراف كشتي به سمت بندر فجيره، اگر بتوانيم نياز مشتريان را به‌طوري كه باعث افزايش انگيزه‌ اقتصادي آنان شود، فراهم كنيم قطعا شاهد تمايل و رغبت مالكان كشتي‌ها به خريد سوخت از شركت‌هاي سوخت‌رساني ايراني خواهيم بود.

** نقاط قوتي كه تبديل به ضعف شده‌اند

وي يكي از نقاط قوت صنعت بانكرينگ در ايران را توليد سوخت در كشور و امكان تامين آن از منابع داخلي عنوان كرد.

البته وي اين نقطه قوت را مشروط به عرضه سوخت با نرخ مناسب و رقابتي به شركت‌هاي فعال دانست و گفت: در حال حاضر اين امر صورت نمي‌پذيرد و اين نقطه قوت به نوعي به نقطه ضعف تبديل شده است.

به گفته اين فعال صنعت بانكرينگ سختي انتقال وجه به داخل كشور يكي ديگر از محدوديت‌هاي صنعت بانكرينگ كشور است كه اين چالش براي شركت‌هاي سوخت‌رساني منطقه وجود ندارد.

او با اشاره به اين كه شركت‌هاي سوخت‌رساني در فجيره از پرداخت ماليات و عوارض گمركي معاف هستند، گفت: در ايران طبق قانون تمام شركت‌ها مي‌بايست ماليات و عوارض گمركي را پرداخت كنند كه مواردي از اين دست باعث كاهش قدرت رقابت شركت‌هاي ايراني نسبت به شركت‌هاي فعال در منطقه مي‌شود.

** لزوم تغيير نگاه‌ مسوولان به بانكرينگ

وي با تاكيد بر اينكه در ابتدا بايد باورها و زاويه‌ نگاه‌ به مقوله‌ سوخت‌رساني تغيير يابد، گفت: تا زماني كه اين باور در نزد مسوولان ايجاد نشود كه صنعت سوخت‌رساني يك صنعت استراتژيك و تاثير‌گذار در قدرت اقتصادي كشور در منطقه است، قطعا هيچ اتفاقي كه باعث رونق اين صنعت شود، رخ نخواهد داد.

اين فعال بخش خصوصي با اشاره به نوپا بودن اين صنعت گفت: در حال حاضر قانون خاصي براي تسهيل در اجراي عمليات بانكرينگ وجود ندارد و طبيعتا قوانين موجود نيز پاسخ‌گوي نياز اين صنعت در كورس رقابتي شركت‌هاي داخلي با شركت‌هاي بين‌المللي كه همه جوره از حمايت‌هاي اقتصادي كشور خود برخوردارند، نيست.

** اصل 44 راه رهايي از تحريم‌ها

فراهاني ادامه داد: در وضعيت كنوني كه كشور با تحريم‌هاي بين‌المللي روبه‌رو است، مسوولان دولتي مي‌بايست نگرشي جدي‌تر به اصل 44 قانون اساسي داشته باشند و زمينه‌ فعاليت بخش خصوصي در اين صنعت بسيار مهم را از طريق رفع انحصار موجود در بهره‌مندي از مزاياي خريد سوخت با نرخ رقابتي و ايجاد شرايطي منطبق با بازار بين‌المللي فراهم آورند.

وي با بيان اينكه تحريم‌ها و موانع ايجاد شده از طريق سازمان‌هاي بين‌المللي براي اين صنعت مشكلاتي را ايجاد كرده است، خاطرنشان كرد: ما ياد گرفته‌ايم كه با تلاش و مداومت و پرهيز از نااميدي چگونه تهديدات را به فرصت تبديل كنيم.

فراهاني ادامه داد: خوشبختانه ملت‌ها ما را تحريم نكرده‌اند، بلكه برخي از دولت‌ها و سازمان‌هاي بين‌المللي براي حفظ منافع خودشان دست به اين اقدام نابخردانه زده‌اند و قطعا مشتريان و متقاضيان خريد سوخت كشتي كه عموما جداي از دولت‌ها هستند، كماكان طالب سوخت ايران هستند.

** تجديد نظر در نرخ فروش سوخت به داخلي‌ها

او با اشاره به اينكه تا يك سال و نيم قبل حدود 80 درصد سوخت مورد معامله در بندر فجيره به‌طور مستقيم از طريق ايران (شركت ملي نفت) تامين مي‌شد اظهار كرد:درحال حاضر نيز بازار منطقه نياز به اين مقدار سوخت دارد كه مي‌توان به‌صورت غيرمستقيم و از طريق بخش خصوصي فعال در صنعت سوخت‌رساني آن را تامين كرد.

البته اين فعال بخش خصوصي اين موضوع را مشروط به فراهم كردن شرايط اقتصادي آن توسط دولت دانست و توضيح داد: دولت ضمن اين‌كه زيرساخت‌هاي مورد نياز را بايد فراهم كند، مي‌بايست در سياست‌هاي نرخ فروش تجديد نظر اساسي كند تا بدين طريق هم بخشي از مشكل دولت حل شود و هم ريسك سرمايه‌گذار بخش خصوصي تا حدودي كاهش يابد.

** با ادامه اين شرايط اهداف برنامه پنجم محقق نمي‌شود

فراهاني در پاسخ به اين سوال كه آيا در صورت ادامه شرايط كنوني امكان تحقق برنامه پنجم توسعه در بخش صنعت بانكرينگ وجود دارد؟ گفت: قطعا پاسخي منفي است، چرا كه روند و شرايط فعلي، يك شرايط فرسايشي است كه تجربه نشان داده است كه تابع اين شرايط‌ شدن نتيجه‌اي جز نابودي در پي نخواهد داشت.

** نياز به برنامه براي آينده و تمركز بر توانمندي‌ها

وي ادامه داد: به هرحال براي رقابتي ماندن بايد همزمان با اداره‌كردن امروز، براي فردا نيز برنامه داشت و به عبارتي بايد حال را مديريت كرد و براي آينده برنامه‌ريزي كرد و اين مسير نمي‌شود مگر با مشخص‌ كردن مقصد. مي‌بايست به جاي تمركز روي محدوديت‌هايي كه نقشي در كنترل آن نداريم، روي توانمندي‌ها و نقاط قوت كسب و كار خود و فرصت‌هاي محيطي متمركز شويم.

به گفته وي توسعه صنعت بانكرينگ مسير نمي‌شود مگر با ايجاد بستر و زيرساخت‌هاي مناسب و تغيير قوانين، تا شايد بدين طريق ضمن ايجاد انگيزه در بين فعالان اقتصادي زمينه كاهش ريسك سرمايه‌گذاري دراين صنعت نوپا مهيا شود.

فراهاني در پايان اصلاح قوانين، ايجاد بستر اقتصادي متناسب با شرايط جاري كشور، پرهيز از بخش‌نگري و تقويت‌ نگاه ملي، حمايت از بخش خصوصي در چارچوب قوانين و تجديد‌نظر در نرخ فروش سوخت را انتظارات بخش خصوصي فعال داخلي از مسوولان دولتي براي توسعه صنعت بانكرينگ برشمرد./ایسنا

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

دستگیری سارق طلای دختر بچه ها/ بر هم زدن نظم کلانتری برای فرار از اعتراف

زن جوان که با پرسه زنی در شهر طلای کودکان را سرقت می کرد ، هنگام فرار از صحنه آخرین دزدی تصادف کرد و دستگیر شد.

به گزارش خبرنگار مهر، ظهر 27 مرداد امسال مأموران کلانتری 152 خانی آباد از طریق مرکز فوریتهای پلیسی 110 در جریان دستگیری یک سارق زن در خیابان دولت خواه قرار گرفتند .

با حضور گشت کلانتری در محل ، شهروندان در اظهارات خود عنوان داشتند که راننده زن یک دستگاه خودرو پراید نقره ای را در حین فرار از محل سرقت و پس از تصادف خودرو پراید با یک دستگاه نیسان پارک شده در کنار خیابان دستگیر کرده اند .

مالک خودرو نیسان در اظهارات خود به مأموران کلانتری گفت: در داخل حیاط خانه مشغول شستن موتور بودم که با سر و صدای "دزد ـ دزد" به خیابان آمدم . در همان لحظه ، زن جوانی را سوار بر یک دستگاه خودرو پراید نقره ای رنگ مشاهده کردم که با سرعت بسیار زیادی در حال فرار از محل بود. ناگهان کنترل پراید از دست این زن خارج شد و به شدت با خودرو نیسان من که در کنار خیابان پارک شده بود تصادف کرد. قصد اعتراض به نحوه رانندگی وی را داشتم که متوجه شدم این زن یک سارق است و قصد فرار دارد. زمانیکه قصد داشتم مانع از فرار این زن بشوم ناگهان او به شدت دست راست مرا گاز گرفت بگونه ای که باعث خونریزی شدید محل گاز گرفتگی شد اما با حضور مردم و همسایگان در محل، این زن دستگیر شد.

با دستگیری و انتقال پروین . ع 37 ساله به کلانتری و با وجود تلاش وی برای بر هم زدن نظم داخل کلانتری، مأموران در بازرسی از وسایل همراه متهم ، موفق به پیدا کردن یک عدد سیم چین و چند رشته طلای بچه گانه بریده شده شدند .

با توجه به دلایل و مدارک بدست آمده مبنی بر سرقت طلا و جواهرات متعلق به دختر بچه ها توسط متهم ، پرونده مقدماتی در این خصوص تشکیل و به دستور دادیار شعبه سوم دادسرای ناحیه 16 تهران در اختیار پایگاه پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.

 

اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

با ارجاع پرونده به پایگاه پنجم پلیس آگاهی و آغاز تحقیقات، کارآگاهان با بررسی شکایتهای مشابه موفق به شناسایی تعدادی از شکات پرونده شدند که بنا بر اظهاراتشان طلا و جواهرات متعلق به دختران آنها توسط سرنشین زن یک دستگاه خودرو پراید به سرقت رفته بود.

با حضور مالباختگان در پایگاه پنجم و انجام مواجه حضوری، متهم از سوی دختربچه ها مورد شناسایی قرار گرفت و پروین . ع نیز ضمن اعتراف به سرقت طلا و جواهرات دختر بچه ها، در اعترافات خود عنوان داشت: با دیدن طلا و جواهرات در دست دختر بچه ها وسوسه شده و به همین علت اقدام به سرقت می کردم.

یکی از مالباختگان پس از شناسایی متهم از سوی دخترش به کارآگاهان گفت: 24 مرداد دخترم در حال بازی کردن در داخل کوچه بود که گریه کنان به منزل آمد و بیان داشت که خانم ناشناسی اقدام به سرقت طلاهای همراه او کرده و با یک دستگاه خودرو پراید از محل فرار کرده است .

سرهنگ کارآگاه علی اکبر اسدی رئیس پایگاه پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ با اشاره به اعتیاد شدید متهم به مصرف مواد روانگردان شیشه، گفت: با توجه به شناسایی متهم از سوی تعدادی از مالباختگان و اعتراف صریح او در خصوص سرقت طلا و جواهرات از دختربچه ها، قرار قانونی برای وی صادر و جهت شناسایی دیگر جرایم ارتکابی و شکات پرونده در اختیار پایگاه پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته است. به همین خاطر از تمامی مالباختگانی که در محدوده جنوب و جنوب غرب تهران به ویژه در منطقه خانی آباد نو، بدین شیوه و شگرد مورد سرقت طلا و جواهرات فرزندان خود قرار گرفته اند دعوت می شود تا جهت شناسایی متهم و طرح شکایات خود به پایگاه پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ واقع در خیابان وحدت اسلامی مراجعه کنند./مهر

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

5 مکان وحشتناک مذهبی از سراسر جهان! (+عکس)

اما اهمیتی ندارد که عبادتگاه محلی شما چقدر عجیب یا ترسناک باشد، اینجا تعدادی مکان های مذهبی ترسناک از سراسر جهان داریم که از نظر عجیب بودن....

شاید شما هم بدانید که در برخی از مذاهب خاص مکان های مذهبی ترسناک و عجیبی برای اجرای مناسک دینی ساخته شده است. آثار هنری کلیسای ترسناک که از روی عمد اینگونه ساخته نشده، معلمان مدرسه یکشنبه بزرگسالان ترسناک، و طیف وسیعی از آداب و رسوم تدفین عجیب و غریب وجود دارد. اما اهمیتی ندارد که عبادتگاه محلی شما چقدر عجیب یا ترسناک باشد، اینجا تعدادی مکان های مذهبی ترسناک از سراسر جهان داریم  که از نظر عجیب بودن با دیسنی لند برابری می‌کنند!

1- کلیسای جامع اسکلتی، اورترانتو، ایتالیا

اگر شما یک گروه از اسکلت افراد شهید بدون سر داشته باشید با آنها چه کار می‌کنید؟ آیا با آنها یک کلیسا می‌سازید؟

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

به دیوارها نگاه کنید!

در سال 1480 سربازان عثمانی به شهر ساحلی «اورتراتنتو» حمله کرده و آنجا را اشغال کردند. اشغال کنندگان هشتصد نفر از ساکنان آنجا را به تپه ای برده و از آنها خواستند به اسلام روی آورند. آنها امنتاع کرده و بنابراین گردن زده شدند. این تپه «تپه شهیدان» نامیده شده است. بقیه شهروندان که از مذهب کاتولیک خود روی برنگرداندند در پشت محراب یک کلیسا استخوان های بقیه را به نمایش گذاشتند.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

ما هم به ایمان و اعتقاد اینها احترام می‌گذاریم. اما واقعا کلیسایی به این شکل می‌تواند قابل استفاده باشد؟ مردم باید در چنین کلیسایی بنشینند و به موعظه های کشیش گوش بدهند. اما آیا آنها می‌توانند تمام توجه خود را به کشیش بدهند و از این اسکلت ها و اینکه آنها در کابوس هایشان به زندگی برنگردند نترسند؟!

2. جنازه های شیطان، کانازاوا، ژاپن

در سراسر کشورهای کاتولیک مذهب مثل ایتالیا فروشگاه یا مغازه های مذهبی ترسناک طرفدار دارند. اما اکر یک مکان که به طور مشخص راهی برای پول درآوردن باشد آن در ژاپن می‌باشد. درحالیکه طرفدارن وحشت نیز می‌دانند ژاپن در ساختن چیزهای ترسناک خوب عمل کرده است. برای مثال این «مومیایی های هیولایی» در معابد بودایی مختلفی در ژاپن یافت شده است.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

اغلب این شیاطین مومیایی ساختگی هستند و معمولا از بقایای مومیایی چندین مخلوق دیگر ساخته می‌شوند. با این حال شکی در ترسناک بودنشان نیست.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

 شاید شما هم بپرسید این جسدهای شیطانی درون معابد مذهبی ژاپن چه می‌کنند؟ آیا آن کمی‌ شبیه به نمایش چنگال شیطان یا ژاکتش یا چیزی شبیه به این در کلیساها است؟ شیطان ها (یا اونی) در مذهب ژاپن همیشه یک شیطان نیستد، بلکه فقط بدشگونند. اونی در عکس بالا، یک کاپا، قطعا می‌توانند درددسرساز باشد، آن اغلب اسب ها را می‌دزدد و بچه ها را می‌کشد. اما می‌تواند همراه یا کمک کننده نیز باشد و یا تا ابد خدمت گزارتان باشد. شاید این اتفاق در مورد مومیایی شیک بیچاره در بالا بیفتد!

این جسدها احتمال دارد در سراسر ژاپن حتی در تعدادی از موزه های خارجی هم یافت شوند. اما این مرد که به شیطان سه صورته شهرت دارد ترسناک ترینشان است.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

این مومیایی در معبد Zengyouji در کانازاوا پیدا شده است. خوشبختانه فقط یک نمونه از این صورتک ترسناک در سراسر ژاپن وجود دارد.

3. راهب های خودمومیایی شده، یاماگاتا، ژاپن

این مومیایی ها در تبت هم دیده شده اند، اما ترسناک ترینشان در ژاپن وجود دارد. که گویا علاقه زیادی به این نوع ترس و وحشت دارند.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

چه چیزی سبب ترس زیاد از حد از این مومیایی می‌شود؟ مگر آنها مومیایی معمولی نیستند؟ خیر آنها خودشان خود را مومیایی کرده اند! اول از همه این راهب ها رژیم سختی به خودشان می‌دهند و تقریبا چیزی نمی‌خورند تا در ظاهر شبیه مومیایی شوند. سپس به آرامی‌ با نوشیدن نوع خاصی از چای خودشان را مسموم می‌کنند. درنهایت این راهب ها را درون یک اتاق یا جعبه قرار می‌دهند، در آنجا زنگی قرار دارد  که هر روز برای نشان دادن اینکه هنوز زنده اند زنگ را می‌زنند. و روزی که هیچ صدای زنگی نیامد گورشان مهر و موم می‌شود.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

هیچکس چنین کارهایی را برای اینکه تبدیل به یک مومیایی شود نمی‌کند، اما این افراد ارج و قرب زیادی دارند و به نمایش گذاشته می‌شوند. یاماگتا در ژاپن خانه تعداد زیادی از این مومیایی هاست.  شما می‌تواند در عکس بالا یک مرد مومیایی شده در معبد Nangakuji در یاماتاگا را ببینید  که دلیل هرچه که باشد او مهره اصلی و در مرکزیت تمام راهب های مومیایی شده قرار دارد.

4. محل نگهداری استخوان های مرده های Sedlec در جمهوری چک

درحومه جمهوری چک شما شهر «کانتا هورا» را می‌بینید که به خاطر استخوان های Sedlec به شهرت رسیده است. دراینجا استخوان های بدن پنجاه هزار آدم به نمایش گذاشته شده است.

قبل از اینکه خیلی نگران شوید باید بگوییم اینها استخوان های مردم در یک کشتار یا قتل عام مثل «ارترانتو» نیستند. در قرن 13 راهب بزرگ صومعه با مقدار کمی‌ خاک «گلوگوتا» (محل مصلوب ساختن حضرت عیسی) از یک سفر به سرزمین مقدس بازگشت. او این خاک را با خاک گورستان صومعه آمیخت. مردم به تدریج تحت تاثیر قرار گرفتند و کسانی که در شرف مرگ بودند دوست داشتند اینجا دفن شوند.

پس آن زمان مردن مد روز شده بود! با وجود «مرگ سیاه» و جنگ هایی که ادامه داشت صومعه به هیچ وحه جای نگهداری اینهمه جسد را نداشت. پس در قرم پانزدهم محل نگهداری استخوان های مرده ها ساخته شد. جسدها از زیر خاک بیرون آورده شدند و استخوان هایشان در این کلیسای کوچک جمع شد.

اکنون این کلیسا برای ما محلی ترسناک است، اما درواقع چنین نبوده است. در قرم نوزدهم یک مرد محلی برای سازمان دهی کردن حجم عظیمی‌ از استخوان ها استخدام شد. این مرد شاید به نظر ما شبیه زامبی های امروزی باشد چراکه کارش را با ذوق و سلیقه انجام داد. او حتی یک چهلچراغ درست کرد با مجموعه ای از استخوان های دست برای آویزها و جمجمه ها به جای چراغ ها.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

این آدم حتی اسم خودش را هم با استخوان ها درآورده است.

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

یک کلیسا مشابه این در کاپوچین ایتالیا و یکی هم در پرتغال وجود دارد. اما در هیچ کدام آنها از 8000 جسد استفاده نشده است.

5. قدیسه های فناناپذیر، لوکا، ایتالیا

کاتولیک ها هم مثل بودایی سنتی دارند که چیزهایی که فناناپذیرند را مقدس می‌دانند. اگرچه آنها مثل بودایی ها مردم مقدسشان را با دست خود به مرگ نمی‌کشانند؛ آنها فقط می‌خواهند این مردم مقدس را به تمام جهان نشان دهند.

نمونه کاتولیکی برای جلوگیری از فساد جسمانی کمی‌ راحت تر از بودایی هاست. شما به آسانی می‌توانید با کارهای خوب و قهرمانانه زندگی مقدسی داشته باشید. و سپس به هر طریقی که بمیرید حفظ خواهید شد. پس اگر خوش شانس باشید، شاید خدا شما را فناناپذیر بسازد، به این معنی که این فسادنپذیری امری الهی و دست شما نیست. باوجود پروسه تجزیه شما هم می‌توانید مثل سر قدیس کاترین سینا در یک کلیسا به نمایش گذاشته شوید:

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

برخی از این قدیسه ها از بقیه سالم تر هستند:

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

این قدیسه به زیبایی روزی است که دفن شد.

شاید در ظاهر این مکان و قدیسه ها به نظر ترسناک نیاید. اما وقتی قرار باشد یک مکان مقدس پیدا کرده و درمیانه های شب بدانجا پناه ببرید، اینجا را انتخاب می‌کنید؟ جایی که با استخوان های مرده پر شده یا مکانی با جسدهای سالم که تصور می‌کنید الان حرکت می‌کنند؟

عجایب گردشگری, مکانهای مذهبی, مکان وحشتناک مذهبی

جسد حفظ شده قدیسه. زیتا (در بالا) نیز در لوکا ایتالیا قرار دارد. شبیه این قدیسه فناناپذیر در سراسر اروپا یافت می‌شود، اما ظاهرا ایتالیا در زمینه داشتن «قدیسه های نیمه فاسد» پیشتاز است. سر قدیسه کاترین که در روم یافت شده و تعداد زیادی دیگر از بدن های فاسد نشده در سراسر کشور پراکنده اند. شما می‌توانید برای دیدن این جسدهای ترسناک راهی یک تور به ایتالیا شوید!

منبع: سیمرغ

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

دلفین‌های عجیب , دلفین‌ ,  نهنگ‌های سفید

فرمانده درياباني استان مازندران از مرگ 21 تن در آب‌هاي اين استان در تعطيلات دو روزه عيد فطر خبر داد.
سرهنگ هوشنگ حسيني در گفت و گو با ایسنا، در اين باره گفت: در طول تعطيلات دو روزه عيد سعيد فطر كه منجر به ازدياد حجم سفر به استان‌هاي شمالي كشور شد، 21 تن در آب‌هاي استان دچار حادثه شده و جان خود را از دست دادند.

وي با بيان اين كه دو تن از غرق‌شدگان زن و مابقي آنان مرد بودند به ايسنا گفت: تمامي اين افراد در نقاط خارج از طرح سالم‌سازي دريا دچار حادثه شده‌ بودند.

فرمانده درياباني استان مازندران با اعلام خبر نجات جان 12 مسافر و شهرونداني كه براي تفريح به دريا رفته بودند، از غرق‌شدگي و مرگ حتمي اظهار كرد: عمده اين افراد نيز در نقاط خارج از طرح دريا دچار حادثه شدند.

حسيني با بيان اينكه اغلب حادثه‌ديدگان را افراد غيربومي و مسافران به اين استان شامل مي‌شوند، از شهروندان و كساني كه سواحل خزر را براي گذراندن دوران مسافرت انتخاب مي‌كنند خواست از شنا در محدوده‌هاي خارج از طرح سالم‌سازي جدا خودداري كرده و در طرح‌هاي سالم‌سازي دريا نيز به توصيه‌ها و هشدارهاي نيروهاي نجات غريق و انتظامي مستقر در محل توجه كنند.../ایسنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

جدیدترین تجهیزات دوربین مداربسته و فروش دوربین مداربسته تهران  در بازار علاالئین با بهترین مواد تولیدی و قیمت دوربین مداربسته فروشگاه باهر است . برای خرید لوازم جانبی دوربین مداربسته و فروش تجهیزات دوربین مدار بسته می توانید به سایت ما مراجعه کنید و یا با ما تماس بگیرید .

فروشگاه اینترنتی دوربین مداربسته باهر با جدیدترین متد فروش ملزومات دوربین و با استفاده از بهترین مواد در گروه دوربین مداربسته  اقدام فروش انواع لوازم جانبی دوربین مدار بسته نموده است.

بهترین راه استفاده از دوربین مداربسته برند و استاندارد است.
استفاده نمودن از دوربین مداربسته هایی که استاندارد هستند ، باعث میشود تا در محیط کار یا محل زندگی احساس امنیت بیشتری کنند. حتی اگر ، اگر ساعت ها در محل کار فروشگاه و یا محل زندگی خود نباشید بتوانید امنیت بیشتری داشته باشید. جای نصب دوربین ها باید مناسب باشد و دید خوبی نسبت به تمام محیط داشته باشد.  برای انتخاب محل نصب دوربین از نصاب ماهر استفاده کنید ، لازم به ذکر است استفاده از لوازم جانبی با کیفیت نیز بسیار موثر است. در عین حال نظر نصاب دوربین نیز در هنگام نصب بسیار مهم است. در صورتی که محیط کوچک است، برای استفاده بهینه از فضا می توان دوربین مداربسته تهران را کوچکتر انتخاب کرد.

دوربین مداربسته  :
کابل دوربین مداربسته زیمنس
فروش کابل دوربین
خرید کابل دوربین مدار بسته

نمایندگی هایک ویژن

فروش دوربین هایک ویژن

خرید دوربین مداربسته

نمایندگی دوربین مداربسته
خرید دستگاه dvr

کابل انواع دوربین  :
پخش کابل دوربین
خرید کابل دوربین
فروش کابل دوربین
کابل دوربین مداربسته

فروشگاه مرکزی هایک ویژن :
فروش دوربین هایک ویژن
لیست قیمت هایک ویژن
فروش دوربین مداربسته هایک ویژن
نمایندگی هایک ویژن در تهران

انواع دوربین مداربسته :
نمایندگی دوربین مدار بسته
خرید دوربین مدار بسته
فروش دوربین مدار بسته
پخش دوربین مدار بسته

تجهیزات جانبی دوربین :
پخش تجهیزات جانبی دوربین
فروش تجهیزات جانبی دوربین
توزیع کننده تجهیزات جانبی دوربین
خرید ملزومات دوربین مداربسته 
نصب دوربین مداربسته در مدارس
مهمترین کاری که در مدارس میتوان برای بررسی اوضاع و زیر نظر گرفتن رفتار دانش آموزان انجام داد، نصب دوربین مداربسته در مدارس میباشد. تا در مواقع لزوم بتوان رفتار دانش آموزان را زیر نظر گرفت. از طرفی با نصب دوربین مداربسته میتوان دانش آموز را ملزم به رعایت نظو و قانون نمود و این امر کم کم باعث ثبات این قوانین شده و دانش آموزان پس از مدتی به صورت ناخودآگاه قوانین را رعایت خواهند نمود. در برخی موارد نیز میتوان با نصب برنامه های خاص، این امکان را به اولیا داد که بصورت آنلاین از وضعیت برخی نقاط مدرسه باخبر شوند و این خود نوعی استفاده از تکنولوژی برتر میباشد.

فروشگاه اینترنتی  دوربین مداربسته
فروشگاه اینترنتی باهر به شما این امکان را میدهد تا بصورت آنلاین بتوانید دوربین مداربسته و دستگاه رکوردر مورد نظر خود را بررسی و خرید نمایید. فروشگاه باهر امکان خرید انواع لوازم جانبی دوربین مداربسته مانند کابل زیمنس را به شما میدهد. پس از خرید لوازم جانبی دوربین مداربسته و انتخاب محصولات خود، بصورت آنلاین میتوانید هزینه محصولات را پرداخت نمایید و اجناس سفارشی را در اسرع وقت تحویل بگیرید.

نصب دوربین مداربسته در فروشگاه

یکی از مهمترین اقدامات برای زیر نظر گرفتن فعالیت های افراد در فروشگاه ، نصب دوربینم مداربسته در فروشگاه ها و مغازه ها میباشد. از بهترین برندها برای فروشگاه ، فروش دوربین مداربسته هایک ویژن میباشد. دوربین مدار بسته هایک ویژن از بهترین برندهای مورد استفاده در بازار است که دارای گارانتی میباشد. کیفیت این دوربینها در نوع خود و در مقایسه با دوربینهای موجود در بازار به گونه ای است که از انتخاب و خرید آن پشیمان نخواهید شد.
اگر قصد خرید دوربین مداربسته هایک ویژن در تهران یا شهرستان ها را دارید با ما تماس تا با مشاوره رایگاه شما را با جدیدترین مدل های دوربین مداربسته و تجهیزات جانبی آن مطلع سازیم .

همانطور که میدانیم استفاده از بهترین مارک دوربین مداربسته و فروش دوربین مداربسته تهران  یکی از نیازهای مهم در سیستمهای امنیتی اماکن است . جهت خرید جدیدترین مدل دوربین مداربسته و یا تهیه پک دوربین مداربسته قبل از انجام هر گونه اقدامی با فروشگاه باهر تماس بگیرید و از وبسایت ما دیدن کنید . تلفن تماس ما 09122385010 زیارتی میباشد.

یادآور میشویم این فروشگاه در زمینه فروش دوربین مداربسته داهوا ، مکسرون ، هایک ویژن و نوبرند هم فعالیت میکند .



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

ساعت و موبایل رولی جدید

به تکنولوژی تلفن های رولی (rollerphone) سلام بگویید. این وسیله زیبا که در نگاه اول فقط یک مچ بند جذاب به نظر می رسد با کمی دقت هویت دیگر خود را رو می کند و مشخص می شود که هم ساعت و هم گوشی موبایل است. گوشی موبایل نهفته در این دستبند با صفحه ای لمسی و شفاف که قابلیت جمع شدن در قاعده دستبند را دارد.

این تکنولوژی بالا با ویژگی های ارگونومی بی نقص و تن سنجی در طراحی به گونه ای سفارشی سازی شده که طول صفحه نمایش از مچ بند تا نوک انگشتان دست است. و همین باعث شده به صورت مناسبی بین گوش و دهان قرار گیرد.

علاوه بر ویژگی های ظاهری و آشکار، این گوشی دارای منوی چند رسانه ای علاقه مندی هاست که شما به صورت مستقیم می توانید به تماشای فیلم، چت آنلاین، بازی ، خواندن کتاب و گوش دادن به موسیقی بپردازید و کل دنیای دیجیتال خود را روی مچِ دست خود داشته باشید.

تلفن های رولی, ساعت رولی

تلفن های رولی, ساعت رولی

تلفن های رولی, ساعت رولی

تلفن های رولی, ساعت رولی

تلفن های رولی, ساعت رولی

 

منبع:nazkhatoon.ne



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

ايران - تونس ساعت 21 امروز در مجارستان

تونس بدون بازيکنان اصلي به مصاف ايران مي رود

سامي طرابلسي مربي بومي تيم ملي تونس گفت که تعداد زيادي از بازيکنان اين تيم بنا به دلايلي از آمادگي به دور هستند و ما ناچار شديم به جاي آنهابازيکنان جديدي براي رويارويي با تيم ملي ايران دعوت کنيم.

به نقل از سايت الکوره، وي اظهارداشت:هفت تن از فوتباليستهاي تونس که در ديدارهاي اين تيم مقابل تيم هاي گينه استوايي و کشور دماغه سبز در مقدماتي جام ملتهاي 2013آفريقاوجام جهاني 2014برزيل مثل مصطفي ابو شريفه ،سامي الصوبال ، وليد المشيري ، سامي البولعابي، بلال بن مسعود وجدي البوعزيزي و مجدي تراوي آماده نبودند،‌را به اردوي اعزامي به مجارستان دعوت نکرديم.

او گفت: شمس الدين الذوادي وفاروق بن مصطفي و رامي الدراجي را که در مسابقات اخير خوب ظاهر شدند به تيم ملي دعوت کرده ايم.

الطرابلسي اظهار داشت:مشکل اصلي مابازيکنان حاضر در باشگاههاي اروپايي هستند که حدود سه ماه است هيچ گونه فعاليتي نمي کنند وبازيکنان شاغل در ان باشگاهها در آمادگي مطلوبي بسر نمي برند.

وي ليست نهايي دعوت شدگان به تيم ملي راکه صبح سه شنبه وارد مجارستان شدند، بدين شرح اعلام کرد: فاروق به مصطفي - حمديالقصراوي - ايمن عبدالنور - سامي العلاقي، هتمان البراطلي - وسام بن يحيي - انيس البوسعيدي(اين بازيکن به پروار نرسيد)، انيس بن حضيره - خليل شمام - سامي الدراجي - شمس الدين الدراجي -فاتح الغربي - نور حضريه - شادي المامي - حمدي الحرباوي - بلال العفيفي - عمال الجمل - عصام جمعه - صابر خليفه - ايوب المبارکي - يوسف المساکيني و جمال السايحي.

ديدار تيم هاي ملي فوتبال ايران و تونس ساعت 21 امروز در مجارستان برگزار مي شود./ورزش3

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |

آهن موجود در گوشت قرمز سرطانزاست

دانشمندان معتقدند سطح بالاي آهن موجود در گوشت قرمز، خطر ابتلا به سرطان روده را افزايش مي‌دهد.

 تحقيقات دانشمندان انگليسي در توضيح سرطان‌زا بودن گوشت قرمز حاكي از آن است يكي از دلايلي كه مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را بالا مي‌برد، مقدار آهن موجود در آن است.

محقق ارشد اين مطالعه و مدير موسسه سرطان‌شناسي انگليس، گفت: آهن موجود در گوشت قرمز همزمان با عدم عملكرد ژن «APC» كه ژن سركوبگر تومور است و در مقابل بروز اين بيماري مقاومت مي‌كند، منجر به بروز سرطان روده مي‌شود.

دانشمندان انگليسي در بررسي‌هاي آزمايشگاهي خود بر روي موش‌ها دريافتند: موش‌هايي كه در وعده غذايي‌شان مقدار زيادي آهن دريافت كرده‌اند دو تا سه برابر بيش از موش‌هاي ديگر احتمال بروز سرطان روده در آن ها وجود دارد.

دانشمندان اين مطالعه معتقدند اين يافته به آنان كمك خواهد كرد تا به شيوه درماني جديدي براي بيماري سرطان روده دست پيدا كنند.

به گزارش ايسنا به نقل از روزنامه ديلي ميل، هر سال بيش از 40 هزار نفر در انگليس به بيماري سرطان روده مبتلا مي‌شوند و 16 هزار تن از آنان بر اثر اين بيماري فوت مي‌كنند./ایسنا

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : gomrok-ksh |
رپورتاژ
دوربین مداربسته
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
روغن خراطین اصل
تفاوت دینگ با اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین
انجام پایان نامه
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
انجام پایان نامه
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
نمایندگی برندها در ایران
آپسان موتورز پارس
روش انتخاب اسباب بازی مناسب کودکان
سامانه جامع مشاغل شهرری
قیمت سرور | قیمت پرینتر | دستگاه حضور غیاب ، دستگاه فتوکپی
فال حافظ
توضیحی درباره صنعت پرورش شتر مرغ
دستگاه حضور و غیاب
تور لحظه آخری پر طرف دار کشورهای تایلند مالزی دبی و کیش

لینک های مفید
آموزش مجازی | بیوگرافی ۹۸ | صندلی هتلی | کاغذ دیواری | کاغذ دیواری | زندگی چت |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.